2024 ავტორი: Graham Miers | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-02-25 06:56
მე ყოველთვის ვგრძნობ, რომ დავფრინავ, როცა ღამით გავრბივარ, მაგრამ ჩემი GPS ჩვეულებრივ ამბობს, რომ უფრო სწრაფად არ მივდივარ ან უფრო ნელა მივდივარ, ვიდრე დღის განმავლობაში. იგივე ველოსიპედით. რას იძლევა?
სავარაუდოდ, საქმე ეხება რაღაცას, რასაც ოპტიკური ნაკადი ჰქვია. როგორც ესექსის უნივერსიტეტის მკვლევარები განმარტავენ, ოპტიკური ნაკადი არის ფენომენი, რომელიც „ქმნის ადამიანის მოძრაობის აღქმას გარემოსთან მიმართებაში“. მაგალითად, ეს არის მიზეზი იმისა, რომ შორეული ობიექტები, როგორიცაა დიდი შენობები, ქუჩის ქვემოთ, უფრო ნელა მოძრაობენ, როცა მათკენ მიდიხარ, ვიდრე შენთან ახლოს მყოფი ობიექტები, როგორიცაა ბუჩქები და ხეები თქვენს გვერდით.
გასულ წელს ესექსის უნივერსიტეტის მკვლევარებმა გამოაქვეყნეს კვლევა ჟურნალში Sport and Exercise Psychology, სადაც შეისწავლეს თუ როგორ მოქმედებს ოპტიკური ნაკადი ველოსიპედის დროს აღქმულ დატვირთვაზე. თხუთმეტმა ველოსიპედისტმა შეასრულა ოთხი 20 კილომეტრიანი ქრონომეტრი სტაციონარული ველოსიპედით. პირველი იყო საანგარიშო ქრონომეტრაჟი, რომელშიც ველოსიპედისტებმა 20 კილომეტრი რაც შეიძლება სწრაფად გაიარეს. სხვა საცდელებში, ველოსიპედისტები მიდიოდნენ ველოსიპედის კურსის დაგეგმილი კადრების წინ, რომელიც წარმოადგენდა (1) მათ რეალურ სიჩქარეს, (2) სიჩქარეს 15 პროცენტით ნელა, ვიდრე ატარებდნენ და (3) სიჩქარეს 15 პროცენტით უფრო სწრაფ, ვიდრე მათ. მიდიოდნენ. მკვლევარები აფასებდნენ ველოსიპედისტების სიმძლავრეს და აღქმული ძალისხმევის რეიტინგებს ყოველ ოთხ კილომეტრში ყოველ საცდელში.
მიუხედავად იმისა, რომ თითოეულ ცდას შორის არ იყო განსხვავება გულისცემასა და ტემპში, ველოსიპედისტები არ აფასებდნენ მათ ძალისხმევას, როდესაც პეიზაჟი 15 პროცენტით ნელა მიდიოდა, ვიდრე მაშინ, როდესაც პეიზაჟი უფრო სწრაფად ან მათი სიჩქარის პროპორციულად მიდიოდა. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ველოსიპედისტებს არ უგრძვნიათ ისეთი შრომა, როცა პეიზაჟი ნელა მიდიოდა.
რას ნიშნავს ეს თქვენთვის? ზოგადად, როცა ღამით დარბიხართ, თქვენ ხედავთ მხოლოდ შენთან ახლოს მყოფ ობიექტებს, რაც იმას ნიშნავს, რომ ერთადერთ ობიექტებს, რომლებსაც უყურებთ თქვენი სიჩქარის შესაფასებლად, ისე გამოიყურება, თითქოს ისინი სწრაფად მიდიან. რაც ნიშნავს, რომ შეიძლება იგრძნოთ, რომ უფრო მეტს მუშაობთ და უფრო სწრაფად მუშაობთ, მაშინაც კი, თუ არა.
რა თქმა უნდა, დღის ზოგად დროს ასევე შეიძლება ჰქონდეს რაიმე საერთო. ზოგიერთი მკვლევარი ფიქრობს, რომ აღქმული დატვირთვა ღამით უფრო მეტია, ვიდრე დილით, შესაძლოა იმის გამო, რომ გულისცემა და სხეულის ტემპერატურა უფრო დაბალია დილით. ან ღამით.
ქვედა ხაზი: სიბნელე არღვევს თქვენს უნარს, სწორად გაზომოთ თქვენი სიჩქარე თქვენს გარშემო არსებული ობიექტების მიხედვით. და როდესაც გეჩვენებათ, რომ სწრაფად მოძრაობთ, მაშინაც კი, თუ ეს ასე არ არის, იგრძნობთ, რომ უფრო ბევრს მუშაობთ.
გირჩევთ:
იჩქარეთ, რომ უფრო სწრაფად გახდეთ, მარათონელები
თუ მარათონის კოროლში დგახართ საწყისი ბლოკების გამოყენების გარეშე, თქვენ საკუთარ თავს სერიოზულ ზიანს აყენებთ. ჭეშმარიტი სიჩქარით მუშაობა - თქვენი მაქსიმალური სიჩქარის ვარჯიში - ეკუთვნის ყველა მორბენლის სასწავლო პროგრამას. (ეს მოიცავს თქვენ, მარათონელები.)
უფრო მნიშვნელოვანია სირბილი უფრო სწრაფად თუ უფრო დიდხანს?
მეცნიერები კამათობენ ვარჯიშის ინტენსივობის ან ვარჯიშის მოცულობის გაზრდის ფიზიოლოგიურ სარგებელზე
გსურთ ივარჯიშოთ უფრო ჭკვიანურად და უფრო სწრაფად ირბინოთ?
ამ პროგრამის ექსპერიმენტული ნაწილი (ვარჯიში WHOOP Strap 3.0) შევსებულია. თუმცა, ჩვენ ჯერ კიდევ გვჭირდება მონაწილეები, რომ შემოგვიერთდნენ
რეალურ სამყაროში ტესტი იმისა, რომ ახალი გონება უფრო სწრაფად მუშაობს
გონებრივი დაღლილობა გახდა მწვავე თემა სპორტის მეცნიერების მკვლევარებისთვის, მაგრამ მისი შედეგები კვლავ საკამათოა
რატომ იქნებით ყოველთვის უფრო სწრაფად პარტნიორთან ერთად
სთხოვეთ მეგობარს, რომ ჩაატაროს მკაცრი ვარჯიშები, შეიძლება შედეგი გამოიღოს რბოლის დღეს