მორბენალი ჯინ დაიკსი თამაშობს გრძელ თამაშს
მორბენალი ჯინ დაიკსი თამაშობს გრძელ თამაშს
Anonim

გასულ წელს, დაიკსმა დაამყარა მარათონის რეკორდი მხოლოდ მისი ასაკობრივი ჯგუფისთვის, რათა აღმოაჩინა, რომ ეს არ ითვლებოდა. მაგრამ ის არ ნებდება.

ჯინ დეიკსი შეპყრობილია. პენსილვანიის 71 წლის მკვიდრი 2019 წელს დაგეგმილია 34 რბოლის გაშვება, მათ შორის ხუთი მარათონი და 17 ულტრა, რომელთაგან ოთხი 100-ზე მეტი მილერია. ის იმოგზაურებს ღონისძიებებზე 13 სხვადასხვა შტატში და მთელ მსოფლიოში, გაივლის 200 მილის რბოლას ავსტრალიაში, 125K აზორის კუნძულებზე და მარათონზე კანადაში - საერთო ჯამში 1,360 მილი რბოლა. ეს არც კი მოიცავს ადგილობრივ გასართობ რბენებს, რომლებშიც გაივლის დიკსი ან 1500 მილის ვარჯიშს, რომელსაც ის ამ წელს ჩაატარებს. „ჩემს კალენდარში ვიყურები და თუ ვნახავ ღია შაბათ-კვირას, გამაბრაზებს“, - ამბობს ის.

დიკსი გახდა ყველა დროის ერთ-ერთი ყველაზე ნაყოფიერი და წარმატებული სეპტუაგენური მრბოლელი, მოიგო მრავალი ოსტატის ეროვნული ჩემპიონატი, დაამყარა მრავალი ეროვნული რეკორდი, გახდა ყველაზე ხანდაზმული ადამიანი, ვინც ოდესმე ირბინა Triple Crown 200-იან წლებში (სამი 200 მილის რბოლა ერთში. წელი), და 70 წლის ასაკში მარათონის PR-ის მიღწევა 2:54:23. მაგრამ Dykes მხოლოდ დარტყმის მისი stride; მან არ გაირბინა თავისი პირველი მარათონი 58 წლამდე.”მე ყოველთვის სირბილი ვიყავი იმისთვის, რომ ფორმაში ვყოფილიყავი, მაგრამ არასდროს მივრბოდი მძიმედ, სანამ 64 წლის ასაკში პენსიაზე არ გავედი,” - ამბობს დიკსი. თურმე, როცა ბევრი დრო გაქვს ხელზე, ბევრად მეტი შეგიძლია ირბინო.

მისი შეფუთული რბოლის კალენდრიდან გამომდინარე, Dykes არსებითად ყოველთვის ემზადება შეჯიბრისთვის. ის კვირაში მინიმუმ 40 მილს ატარებს და ამას მარტივად არ იღებს. ამჟამად, ის მუშაობს მწვრთნელთან, რომელიც ეხმარება მას ჩართოს სიჩქარე, ტემპი და გრძელი სირბილი თავის რეგულარულ აერობულ სირბილში, რომელიც შედგება ექვსიდან თექვსმეტი მილისაგან შვიდიდან რვა წუთამდე ტემპით. ბევრი თვალსაზრისით, Dykes ეწინააღმდეგება სტერეოტიპებს, რომლებიც ვარაუდობენ, რომ პენსიონერებს არ შეუძლიათ ხშირად აკეთონ სიჩქარის სამუშაო ან რბოლა. „არ მგონია, რომ ძლიერად სირბილზე უარი თქვა მხოლოდ იმიტომ, რომ უფროსი ხარ“, - ამბობს დიკსი.”ხალხი ამბობს, რომ არ უნდა იაროთ ყოველ შაბათ-კვირას, მაგრამ მე არ ვეთანხმები. თქვენ შეგიძლიათ ავარჯიშოთ თქვენი სხეული ამის გაკეთებაში. უფრო მეტი დაზიანებები მქონდა, როცა შემთხვევით მორბენალი ვიყავი. ჩემი მუხლები ახლა უფრო ძლიერია, ვიდრე ოდესმე ყოფილა.”

და როგორც ჩანს, როგორც ჩანს, Dykes ძლიერდება. მან მოიგო თავისი ასაკობრივი დივიზიონი ბოსტონის მარათონში ზედიზედ სამი წელი, გასულ წელს რბოლა 3:22:41 საათზე გავიდა, რაც საპატიო დრო იყო ნებისმიერ ასაკში. მაგრამ წელს მან ის გაუშვა 2:58:50 საათზე, დაახლოებით 18 წუთით უფრო სწრაფად, ვიდრე მისი ასაკობრივი ჯგუფის უახლოესი კონკურენტი.

თურმე, როცა ბევრი დრო გაქვს ხელზე, ბევრად მეტი შეგიძლია ირბინო.

რაც შეეხება ვარჯიშის სხვა ფორმებს, დიკსი არ ეთანხმება იოგას ან ძალების ვარჯიშს. ის უბრალოდ გარბის.”მე მომწონს, რომ ყველაფერი მარტივი იყოს,” - ამბობს ის. „არ მჯერა, რომ გაჭიმვა მუშაობს ჩემთვის. საუკეთესო გაჭიმვა არის დათბობა. მე გავაფუჭე მოქნილობის ყველა ტესტი. მატარებელი არ გადავდივარ. ამას უბრალოდ დრო სჭირდება სირბილისგან.”

მიუხედავად ამისა, დიკსი არ ქადაგებს მხოლოდ სირბილის რუტინას ყველასთვის.”მე მესმის, რომ თქვენ უნდა დამაყენოთ მე წიგნის ერთ მხარეს და ბევრი ექსპერტი მეორე მხარეს. ყველა განსხვავებულია. მაგრამ მხოლოდ იმიტომ, რომ ჩვეულებრივი სიბრძნე ამბობს, რომ ერთი რამ უნდა გააკეთო, არ ნიშნავს, რომ ეს ერთი რამ უნდა გააკეთო,”- ამბობს დიკსი.”თქვენ უნდა იპოვოთ ის, რაც თქვენთვის შესაფერისია. ეს არის ჩემი თვალსაზრისი.”

Dykes-მა ბოლო რამდენიმე წელი გაატარა კონკრეტული მიზნების მისაღწევად. 2017 წელს, მისი სარბოლო სეზონი იყო 200-იანი წლების სამმაგი გვირგვინის დასრულება, Bigfoot 200, Tahoe 200 და Moab 240. 70-დან 74 წლამდე ასაკობრივი ჯგუფი, რომელიც ედ უიტლოკმა დააწესა 2004 წელს. დეკემბერში მან 2:54:23 გაირბინა ჯექსონვილის მარათონზე ფლორიდაში, რითაც ამ ასაკობრივი ჯგუფის მსოფლიო რეკორდი 25 წამით დაამარცხა. მეორე დღეს მან შეიტყო, რომ მიუხედავად იმისა, რომ რბოლა სერთიფიცირებული იყო აშშ-ს ტრეკისა და ველოსიპედის მიერ, თავად რბოლა არ იყო სანქცირებული მმართველი ორგანოს მიერ, რამაც ის რეკორდს ვერ აქცევს. მაგრამ ეს არ არღვევს Dykes-ს.”ეს საბუთების საკითხია”, - ამბობს ის. „ჩემთვის რეკორდის დაკავება არ არის მნიშვნელოვანი. ეს არის მიზნის დასახვა და მისი მიღწევა. და მე გავაკეთე ეს.”

2019 წელს, დიკსი გართობისთვის დარბის და ავსებს თავის სარბოლო განრიგს ყველაზე მიმზიდველი შეჯიბრებებით, რომლებიც მას მთელ მსოფლიოში შეუძლია. ეს სუპერ სახალისო საგნები მოიცავს ისეთ სპექტაკლებს, როგორიცაა ბოსტონისა და ბიგ სურის მარათონების გაშვება, რომელთაგან მხოლოდ ორი კვირაა გამოჯანმრთელება (ამისთვის იღებთ მაისურს). ასევე არის ოთხი 100 მილი და 24 საათიანი რბოლა, სადაც ის შეეცდება დაამყაროს ეროვნული რეკორდი თავის ასაკობრივ ჯგუფში ყველაზე მეტი მილის გატარებით (ამჟამინდელი რეკორდი არის 108). ის ასევე გეგმავს მარათონის მსოფლიო ასაკობრივ რეკორდს ამ წელს კანადაში ტორონტოს წყლის მარათონზე, იმავე რბოლაზე, სადაც უიტლოკმა რეკორდი დაამყარა 15 წლის წინ. დაიკსი ბერდება, რა თქმა უნდა, მაგრამ ის ასევე უფრო სწრაფად ხდება.”ადამიანების უმეტესობა, ვინც უმცროსად დარბოდა, ჩემს ასაკში გადაიწვა,” - ამბობს დიკსი.”მაგრამ მე არ ვარ დამწვარი.”

და ამ ყველაფრის მეშვეობით, Dykes იმედოვნებს, რომ შთააგონებს სხვა პენსიონერებს, დატოვონ კომფორტის ზონები. Უბრალოდ გაიქეცი. ნუ შემოიფარგლებით ერთი დისტანციით, სცადეთ ყველაფერი,”- ამბობს ის. „დარეგისტრირდი. გააფართოვეთ თქვენი საზღვრები. გააკეთეთ სცენაზე რბოლა, რომელიც უფრო გრძელი სირბილის გზას ჰგავს. არ აქვს მნიშვნელობა წარუმატებლობას. უბრალოდ სცადე.”

გირჩევთ: