როგორ შეუძლია ერთი ნაბიჯით ასვლა უფრო ინკლუზიური გახადოს
როგორ შეუძლია ერთი ნაბიჯით ასვლა უფრო ინკლუზიური გახადოს
Anonim

Dynos არის დიდი, საშინელი და შესანიშნავი საშუალებაა ვიფიქროთ იმაზე, თუ როგორ შეგვიძლია ვიყოთ უფრო მხარდამჭერი და მიზანმიმართული კლდეზე

არ მახსოვს ჩემი პირველი წარმატებული დინო. მაგრამ მე მახსოვს ჩემი პირველი დინოსთან დაკავშირებული ემოციური აშლილობა. 2016 წელს ვაპირებდი მარშრუტის გავლას თოკზე კედელზე, სახელად La Meca, მექსიკაში, ოახაკას გარეთ. მე ყურადღებით ვაკვირდებოდი ჰამაკიდან, როდესაც ჩვენი პარტიის სხვადასხვა წევრები ცდილობდნენ Quimera-ს, ფართობის კლასიკას. ეს ყველაფერი დოქები იყო შუა გზამდე, სადაც ყველა ჩერდებოდა. მიუხედავად იმისა, რომ ასვლაზე დიდი შთაბეჭდილება მოახდინა, მე ვნერვიულობდი და დაბლა „ადვილ“დინოზე ვიყავი დაფიქსირებული. დინო მოითხოვს მთამსვლელს გადახტეს შემდეგი გამართვისთვის ისე, რომ წამის მეასედში ისინი მთლიანად ჩამოშორდნენ კედელს. ეს ნაბიჯი "არც კი იყო რთული", - მითხრეს. სანამ ამას გავიგებდი, მე ვიყავი შემდეგი.

მე შევიჭერი და ავიღე სასტარტო საყრდენები, ასევე ვნერვიულობდი, რამდენი ადამიანი უყურებდა ჩემს მცდელობას. პირველი რამდენიმე მოძრაობა შეფერხების გარეშე ჩაიარა, შემდეგ კი დინოზე მივედი. ჩემი შემდეგი საყრდენი მილების მოშორებით ჩანდა. მე ვთხოვე სტატიკური ბეტა: იყო თუ არა სვლების თანმიმდევრობა, რომლითაც შემეძლო მიბმა, რათა პოტენციურად ავიცილო დინო კედელზე დარჩენით? მე ვცადე ერთი ალტერნატივა, რომელიც შემომთავაზა, მაგრამ კონსენსუსი იყო, რომ დინო იყო ყველაზე მარტივი საშუალება ამ განყოფილების გასავლელად.

დავთანხმდი, მაგრამ ვერ გამოვთქვი, რომ დინოზე ფიქრი სტრესს მაძლევდა. ღრმად ჩავისუნთქე, მაქსიმალურად მოვემზადე, რაც შემეძლო, წინა დინოს გამოცდილების გარეშე, გავუღიმე და გადავხტი. ჩემმა ტრაექტორიამ მარცხნივ მიმიყვანა დაახლოებით სამი სანტიმეტრით, სანამ აღკაზმულობაში ჩავჯექი და თოკზე მძიმედ ჩავიძირე. ვგრძნობდი უხერხულობის დაგროვებას მუცელში და მკერდზე აწევას. პირველი მცდელობა სუსტი იყო; ძლივს გადავედი.

არ მახსოვს ჩემი პირველი წარმატებული დინო. მაგრამ მე მახსოვს ჩემი პირველი დინოსთან დაკავშირებული ემოციური აშლილობა.

მაშინვე დამთვალიერებლებმა დამიწყეს პრაქტიკული რჩევების მოცემა მეტი მცდელობის წახალისებისთვის: „ამოიწიე ფეხები!“"ხელები პირდაპირ გქონდეთ!"”ნუ ბერკეტები ბევრჯერ. თავს დაიღლები!” "თეძოები!" "გაიხედე შენს საყრდენს!"”უბრალოდ წადი!” ბოლო წვერით, უბრალოდ რომ წავიდე, უხერხულობამ დაიწყო ჩემი კიდურების გაყინვა და ნებისყოფა. მე ამას ვაპირებდი! წყეულ კედელზე ვიყავი, არა? იმ დროისთვის ათჯერ ვცადე და ვერ შევძელი. როცა დამეწია, იგივე მხარდამჭერებმა მაცნობეს, რომ შემდეგ ჯერზე მივიღებდი.

მინდოდა დამეფასებინა ყველას რჩევის მიღმა არსებული კეთილი ზრახვები, მაგრამ მე ვიბრძოდი და არ მესმოდა, რატომ ვგრძნობდი თავს მრცხვენოდა, რომ ვერ მივიღე ეს დინო. მიუხედავად იმისა, რომ ჩემი ეგო, რა თქმა უნდა, დალურჯებული იყო, ვგრძნობდი უფრო ღრმა ტკივილს, რომელიც ჩემს სხეულში გავრცელდა. რაღაც, რაც ჩემს მკერდში ცხოვრობდა, რისი შესწავლა და გაგება ჯერ კიდევ არ მქონდა დრო, მტკიოდა. ისევ ჰამაკში ჩავცვივდი და ყდის ვიხმარე, რომ სწრაფად მოვიწმინდე ცრემლები, რომლებიც ქვედა ქუთუთოებზე მომდიოდა. მე მოვახერხე ყურადღების გადატანა იმ საღამომდე, სანამ საწოლში დავბრუნდი ტირილით, ვგრძნობდი ყველა სახის არეულობას და იმედგაცრუებას ასეთი სრული წარუმატებლობის გამო.

ყოველ შემთხვევაში, იმ დროს მომხდარს წარუმატებლად მივიჩნევდი. მე კიდევ ბევრი ვიფიქრე იმაზე, თუ როგორ შეიძლება დინოსმა წარმოადგინოს ცოცვის საზოგადოებაში გარკვეული ბრმა წერტილები ტრავმის მგრძნობელობის შესახებ. ვერც კი დავთვლი რამდენჯერ ვყოფილვარ სპორტდარბაზში ან კლდეში და ვიღაც ამბობს, დინოს უყურებს: „არც კი ვაპირებ ცდას“. მე მათ ვერ დავაბრალებ. დინამიური სვლები ყველაფერს სთხოვს ინდივიდს, მართლა მივიღებთ თუ არა მას, და დღეიდან გამომდინარე, ინდივიდი და მრავალი სხვა ცვლადი არა მხოლოდ ფიზიკურ, არამედ გონებრივ, ემოციურ და სულიერ რბილ წერტილებსაც აწუხებს. დინოსები მთამსვლელების რეპერტუარში არსებული მრავალი სვლიდან მხოლოდ ერთ-ერთია და შეიძლება სულელურად მოგეჩვენოთ ამ ერთ დეტალზე ფოკუსირება, მაგრამ ის, თუ როგორ ვექცევით ამ კონკრეტულ მოძრაობას, შეიძლება შეასრულოს გარკვეული მიზანმიმართული მგრძნობელობის ვარჯიში. ეს არის ადგილი ცოცვის კულტურის გასახსნელად, ჩვენი საკუთარი სხეულებისა და გამოცდილების შესასწავლად და, საბოლოო ჯამში, უფრო დამხმარე და ინკლუზიური თემების შესაქმნელად ცოცვაში.

2018 წლის ოქტომბერში მოხალისედ გავხდი ფესტივალზე Color the Crag. ორი წელი და ერთი ტვინის შერყევა გავიდა ჩემი პირველი დინოს მცდელობიდან. მესამე დღეს, მე ვიჯექი ნესტიან მიწაზე სხვადასხვა მთამსვლელების წრეში და ვეხმარებოდი მწვრთნელს ემილი ტეილორს, როცა ის ხელმძღვანელობდა კლინიკას სახელწოდებით ცოცვის საფუძვლები. ჩვენ მოვუსმინეთ, როდესაც ემილი ხსნიდა ასვლაში მონაწილე ოთხ ძირითად ელემენტს: გონებრივი, ფიზიკური, სულიერი და ემოციური. ვფიქრობ, ყბა დამივარდა, როცა კლინიკაში ყოფნისას ემილიმ გვკითხა: „როგორ აპირებს ვინმე „გააკეთოს“, როცა გულის ცენტრი მძიმეა და ამძიმებს? გამიკვირდა ცრემლებით სავსე თვალები რომ ვიგრძენი და მარტო მე არ ვიყავი. სხვა ჯგუფში, მე შემიძლია ვთქვა, რომ მსგავსი მომენტები იყო ნანახი.

იმ კლინიკის შემდეგ კიდევ ბევრი რამ გახდა ჩემთვის ნათელი. მივხვდი, რომ ვეღარ გამოვყოფდი ჩემს ასვლას დანარჩენებისგან. ყოველდღიურად ვაკეთებ შემდეგ საქმეებს: ემოციების ნავიგაცია, მიკროაგრესია, ბრძოლა და/ან სექსიზმის, რასიზმისა და სხვა სისულელეების ჩართვა. როდესაც დადგება დრო, შეასრულოთ ნაბიჯი, რომელიც მოითხოვს თავდაჯერებულობას, გახსნილობას, მიტოვებას, რწმენას… გასაკვირი არ არის, რომ დინოსებზე წერტილების დაკავშირება ცოტაზე მეტად მიჭირს.

ცოტა ხნით შევიკავებდი ჩემს ასვლას ნაკლებად დინამიურ, უფრო ტექნიკურ, დელიკატურ, დაბალანსებულ მარშრუტებზე. მე შევზღუდე ჩემი აღქმა საკუთარი შესაძლებლობების შესახებ, რადგან არ ვეგუებოდი იმ ფორმას, როგორიც მეგონა დინამიური მთამსვლელი. იმ დღეს რომ მეკითხა: "ვინ დინოს?" მე ვუპასუხებდი: „ძლიერი, თავდაჯერებული ხალხი“და არა მე. ადამიანები, რომლებსაც აქვთ რაღაც განსაკუთრებული, რაც მათ A-დან B-მდე აქცევს ცოცვაში და ცხოვრებაში. ისინი ადვილად გამოიყურებიან! მაგრამ თუ ოდესმე გიცდიათ დინო, პატივს სცემთ ამ ადამიანებს, რადგან ეს ადვილი არ არის. საბოლოოდ გადავწყვიტე ახალი დაწყებულიყო და აღედგინა ჩემი ცოცვა პრაქტიკა გონების, საზოგადოებისა და ტრავმის მგრძნობელობის ადგილიდან. რაც შეეხება დინოსებს, საკუთარ თავს ვეუბნები: „პირველ რიგში, არანაირი ზეწოლა. თქვენ ამას აკეთებთ თქვენთვის. მეორე, არანაირი გადაწყვეტილება, რადგან მხოლოდ თქვენ იცით თქვენი ისტორია, სხეული, განწყობა და აზროვნება ნებისმიერ მოცემულ დღეს. თქვენ იცით თქვენი ტრავმა და აპირებთ სცადოთ ის, რაც ბევრს მოგთხოვთ. და ბოლოს, თქვენ უნდა გაერთოთ და განიცადოთ ფრენა და დაცემა და მთელი თავგადასავალი. შენ გაქვს აქ ყოფნის უფლება.”

ამ ნაბიჯში ბევრად მეტია, ვიდრე ფიზიკური ასპექტები, რომლებზეც ჩვეულებრივ ვსაუბრობთ. მიუხედავად იმისა, რომ ოახაკას ჯგუფმა მომცა ობიექტურად კარგი რჩევები, თუ როგორ უნდა გამეკეთებინა დინო, მათ არ გაითვალისწინეს ჩემი არც ერთი გონებრივი ან ემოციური საჭიროება. შესაძლოა, ჩემთვის აზრი არც კი იყო ამ ნაბიჯის გადადგმა, სანამ თავს კარგად ვიგრძნობდი ჩემს სხეულში. ამას სჭირდება წახალისება, რომელიც არ კარნახობს შედეგს, მაგალითად, "შენ მშვენივრად ხარ!" ნაცვლად "უბრალოდ წადი ამას!" მაინტერესებს, ჩემი ურთიერთობა მოძრაობასთან არ იქნებოდა ასეთი მტკივნეული, თუ დინოსის ირგვლივ ენა უფრო ინკლუზიური და ნაკლებად დამღლელი იქნებოდა - თუ ასვლაზე ასვლამდეც კი ვგრძნობდი, რომ გარშემომყოფები არ ასრულებენ ჩემს მიზნებს, მაგრამ იყვნენ იქ, რომ დამეხმარნენ ჩემს მოგზაურობაში, როგორც არ უნდა ჩანდეს. სხვების მოთხოვნილებებისადმი უფრო მგრძნობიარე ყოფნა და ჩვენი ურთიერთობის უფრო დინამიურად მართვა არის ძლიერი, მხარდამჭერი თემების შექმნის გასაღები.

ასვლამ რამდენიმე წლის განმავლობაში თავდაცვაზე დამაყენა. ისევე, როგორც ნებისმიერ სხვა სპორტში, გენდერულმა ნორმებმა ჩამოაყალიბა ცოცვის მრავალი ასპექტი. ზოგიერთი ასვლა განიხილება "უკეთესად ქალებისთვის", ან თუ ასვლა აღიქმება, როგორც ზედმეტად მიწვდომი ან ტუმბო, ამან შესაძლოა ხელი შეუშალოს ქალებს, ტრანს ან არაბინურ ადამიანებს მის ცდასაც კი. დინოს პირველი მცდელობა - უბრალოდ ვამაყობ ჩემით გამოჩენით და მცდელობით. და საბედნიეროდ, Color the Crag-მა დამიდასტურა, რა არის შესაძლებელი ნებისმიერ სხეულში, რომელიც გარშემორტყმულია მხარდამჭერი და მიზანმიმართული საზოგადოების მიერ.

სქესის გარდა, ისეთი ფაქტორები, როგორიცაა რასა, უნარი და კლასი (ბევრ სხვათა შორის) აცნობებს ჩვენს შესვლის წერტილს ან მის ნაკლებობას ასვლაზე. ჩვენი გადაწყვეტილებები უნდა იყოს ისეთივე კვეთა. საკმარისი გაუმჯობესებით და ნებისმიერი იღბლით, უფრო მეტ ფერადკანიან ადამიანს, cis/trans womxn, არაბინერულ და გენდერკიერ ხალხს შეუძლია შევიდეს მეორე სასწავლო პროცესში, რათა გამოარკვიოს მათი რეალური მოწონებები და არ მოსწონები და გაათავისუფლოს როლები, რომლებიც ცდილობს განახორციელოს ასვლა სხვადასხვა სხეულებზე. ყველას, ვინც აწყდება ბარიერებს სპორტდარბაზებში წვდომისა და ინკლუზიურობისთვის, საბოლოოდ მოუწევს დილემის წინაშე აღმოჩნდეს: შინაგანი სირცხვილი, ეჭვი და შიში. ეს უფრო მეტია ვიდრე ეგო და სწორი ტექნიკა.

რა მოხდება, თუ ჩვენ ხელახლა ჩამოვაყალიბეთ მცოცავი თემები, რათა შეგვეძლოს სივრცე, გაგება და არჩევანი იმის შესახებ, თუ როგორ გვსურს სპორტში ჩართულობა? რა მოხდება, თუ ცოცვის სივრცეში შესვლისას გვეცოდინება, რომ იქ ყველასთვის საკმარისია, რომ თქვენ უკეთ იცნობთ თქვენს სხეულს და შეგიძლიათ იმუშაოთ საკუთარი პროცესით და მაინც იყოთ ისეთივე მისასალმებელი, როგორც სხვები? სანამ ცდილობთ თქვენს პირველ ან სამათასე დინოზას, უნდა იცოდეთ, რომ ზოგიერთი დღე უფრო რთულია, ვიდრე სხვები იმ სახის მოძრაობებისთვის, რომლებიც მოითხოვს თქვენგან გაშვებას და მის შესრულებას. და ეს კარგია. იცოდე, რომ მთამსვლელობისთვის არ არის საჭირო გარკვეულ ხარისხზე მაღლა ასვლა. თქვენ არ გჭირდებათ მდიდრულ ფურგონში ცხოვრება ან სპორტდარბაზში რელიგიურად სიარული. ნამდვილ მთამსვლელს არ სჭირდება ძნელად დაჭიმვა, კამპუსი ან დინო.

რა მოხდება, თუ ცოცვის კულტურა შეიძლება გაფართოვდეს და გახდეს ასეთი ინკლუზიური? თუ ძირითადი ბრენდები მხარს უჭერდნენ მრავალფეროვან სპორტსმენებს ყველა დონეზე და ადგილობრივი საზოგადოების ინიციატივები განიხილებოდა ისევე ღრმად, როგორც პირველი ასვლები შორეულ რაიონებში? რა მოხდება, თუ მთამსვლელთა საზოგადოებამ სრულად გაითავისუფლა იდეა, რომ თქვენ მთამსვლელი ხართ, თუ ასვლას პატივს სცემთ იმ მიწას, რომელზედაც ადიხართ, თუ გესმით, როგორ გამოიყურება მიზანმიმართული საზოგადოების მშენებლობა, თუ თქვენი ასვლის სტილი გიყვართ თქვენი სხეული?

ინფორმაციაზე წვდომა, აღჭურვილობა, სპორტდარბაზის წევრობა, მთამსვლელი მეგობრები, რომლებიც თქვენს სახელს არ აწუხებენ, და საკუთარ თავში ნდობა არის პრივილეგიები, რომლებიც მიჩნეულია მცოცავ ინდუსტრიის უმეტესობაში. მოდით გავაკეთოთ ისე, რომ ყველამ თავი საკმარისად დაცულად იგრძნოს დინოს გამოცდაზე. ჩვენი სხეულის გარშემო არსებული სირცხვილისა და დანაშაულის მოშორება და მისი უსაფრთხოებითა და მხარდაჭერით ჩანაცვლება გააუმჯობესებს ცოცვის ინდუსტრიას მთლიანობაში. ცოცვამ მასწავლა, რომ მკერდში ტრავმა მაქვს და მე მქონდა დროის პრივილეგია ამით მემუშავა. შეუძლებელი იყო მესწავლა ეფექტური დინამიკა და არ გავითვალისწინო ის ფიზიკური, გონებრივი, სულიერი და ემოციური ბარიერები, რომლებზეც უნდა გავძლო, როგორც უცნაური, გენდერული სითხის ფერი. მოდით გადავაყალიბოთ ის, თუ როგორ ვსაუბრობთ ამ ერთ ნაბიჯზე ასვლაზე, როგორც კარიბჭე ამ საუბრების მეტი სატარებლად და საბოლოო ჯამში ღრმა ცვლილებების შესაქმნელად.

ოთხი წლის შემდეგ, დინამიური ასვლის სტილების ათვისება ჯერ კიდევ არ ვარ კომფორტულად. რაც მე მაქვს ამ დღეებში, არის ცოდნა ჩემი სხეულის, ჩემი საჭიროებებისა და ჩემი საზღვრების შესახებ. მე რომ შემეძლოს გავიმეორო ეს მომენტი ჩემს პირველ დინოზე, ვითხოვდი უფრო მეტ სიჩუმეს და რომ ჩემი კეთილგანწყობილი თანატოლები არ იყვნენ დაფიქსირებული საბოლოო მიზანზე, არამედ იმუშავონ ჩემთან მთელი გამოცდილების განმავლობაში, რათა ის გასაოცარ ნოტაზე დატოვონ.. მე არ დავმარცხდი. დავიწყე სწავლისა და გაუქმების ღრმა პროცესი. Dynos-ს შეუძლია ამის გაკეთება.

გირჩევთ: