თქვენი Fitbit არ გაიძულებს თქვენ არაჯანსაღი ჯანმრთელობაზე შეპყრობილი
თქვენი Fitbit არ გაიძულებს თქვენ არაჯანსაღი ჯანმრთელობაზე შეპყრობილი
Anonim

მონაცემები ნამდვილად არ გვაგიჟებს

ოდესღაც, ჩვენი ჯანმრთელობისთვის ყველაზე დიდი საფრთხე ის იყო, რომ საკმარისად არ ვფიქრობდით ამაზე ან არ ვცდილობდით მის გაუმჯობესებას. და მართლაც, ეს ჯერ კიდევ დიდი პრობლემაა. მაგრამ მობილური ტექნოლოგიების ზრდასთან ერთად, ჩვენ ვნახეთ ახალი პრობლემის გაჩენა: ჯანმრთელობაზე იმდენად შეპყრობილი, რომ ის არაჯანსაღი ხდება.

ორთორექსია, არსებითად, არის ფიქსაცია ჯანმრთელობაზე, რომელიც იმდენად ექსტრემალური ხდება, რომ შეიძლება გამოიწვიოს რეალური ფიზიოლოგიური ზიანი და სიკვდილიც კი. ის განსხვავდება ისეთი დაავადებებისგან, როგორიცაა ანორექსია, იმით, რომ ადამიანი ჩვეულებრივ არ არის მიდრეკილი წონის დაკლებაზე ან გამხდარზე. ამის ნაცვლად, ეს ეხება "სწორი" საკვების მოხმარებას და ყველაფრის აღმოფხვრას, რაც შეიძლება ცუდი ან ტოქსიკური იყოს თქვენთვის. ეს ერთი შეხედვით არც ისე საშინლად ჟღერს, მაგრამ შესაძლებელია ის კონტროლიდან გამოვიდეს, იქამდე, რომ ადამიანი არ იღებს საკმარის კალორიებს ან საკვებ ნივთიერებებს.

ზოგიერთი ადამიანი თვლის, რომ ორთორექსიის ზრდა (რომელიც ჯერ კიდევ არ არის DSM-ში, ამერიკის ფსიქიატრიული ასოციაციის მიერ შექმნილი ფსიქიკური აშლილობის დიაგნოსტიკური და სტატისტიკური სახელმძღვანელო დიაგნოზებისთვის, და ამიტომ განმარტება ჯერ კიდევ ცოტა ამორფულია) ემთხვევა ჯანმრთელობის ზრდას. -აპლიკაციებისა და ჩასაცმელი მოწყობილობების თვალყურის დევნება, რადგან ეს მოწყობილობები მუდმივად გვახსენებს ჩვენს ჯანმრთელობის მდგომარეობას, თვალყურს ადევნებს ჩვენს საკვებს, ნაბიჯებს და წონას. ეს სრულებით არ სცილდება შესაძლებლობის სფეროს, თუმცა ჩვენ კვლავ სკეპტიკურად ვართ განწყობილი.

„ეს აპლიკაციები და მოწყობილობები არის შეუმოწმებელი და არამეცნიერული და გაგიხსნით გაურკვევლობის კარს“, ამბობს დოქტორი დეს სპენსი ბრიტანული სამედიცინო ჟურნალის ბოლო სტატიაში.”არ დაუშვათ შეცდომა: დიაგნოსტიკური გაურკვევლობა იწვევს ადამიანებში უკიდურეს შფოთვას.”

”არ დაუშვათ შეცდომა: დიაგნოსტიკური გაურკვევლობა იწვევს ადამიანებში უკიდურეს შფოთვას.”

სპენსის საზრუნავი ის არის, რომ ფიტნესისა და კალორიების ტრეკერები მკვეთრად გაზრდის მათ რიცხვს, ვისაც ის უწოდებს „შეწუხებულს“. ადამიანები, რომლებიც სრულიად ჯანმრთელები არიან, მაგრამ არაპროპორციულად აწუხებენ თავიანთი ჯანმრთელობის მდგომარეობას. ეს ადამიანები, როგორც წესი, იტბორებიან ექიმების კაბინეტებში და კარგავენ დროის დიდ ნაწილს. ეს არ არის სრულიად განსხვავებული ჰიპოქონდრიისგან, ის უბრალოდ უფრო სპეციფიკურია. ის განაგრძობს: „ჩვენი ტექნოლოგიურად განვითარებული საზოგადოება არის ერიდება, შიში, დაუცველი და აწუხებს ყველაფერი და ყველაფერი. ჩვენ გვყავს არაჯანსაღი ჯანმრთელობაზე შეპყრობილი თაობა, რომელიც გამოიყენებს ამ ახალ ჯანმრთელობის აპებსა და მოწყობილობებს.”

რაც, რა თქმა უნდა, შემაშფოთებლად ჟღერს, მაგრამ მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ არ არსებობს არანაირი მტკიცებულება იმისა, რომ ეს ხდება. იმავე სტატიაში საპირისპირო პუნქტს იღებს დოქტორი ილტიფატ ჰუსეინი უეიკ ფორესტის უნივერსიტეტის მედიცინის სკოლის წარმომადგენელი. ჰუსეინი ამტკიცებს, რომ მიუხედავად იმისა, რომ მცირე მტკიცებულება არსებობს იმის შესახებ, რომ ამ აპებსა და ტრეკერებს შეუძლიათ დაამარცხონ პრობლემები, რომელთა აღმოფხვრასაც აპირებენ, კიდევ უფრო ნაკლები მტკიცებულებაა, რომ მათ რაიმე ზიანი მიაყენონ. ის ასევე აღნიშნავს, რომ შესაძლებელია, რომ ამ აპლიკაციების გამოყენებამ შეიძლება დაეხმაროს მომხმარებლებს დიეტისა და ვარჯიშის რეჟიმების დაცვაში, რადგან ჩვენ თითქმის ყოველთვის გვაქვს სმარტფონები (და/ან ჩვენი ტარების მოწყობილობა).

”ასე რომ, დიახ,” ამბობს ჰუსეინი,”ჯანმრთელ ადამიანებს შეუძლიათ ისარგებლონ ჯანმრთელობის ზოგიერთი აპლიკაციის გამოყენებით, როგორიცაა ის, რაც ხელს უწყობს მეტ ფიზიკურ აქტივობას და უკეთეს დიეტას, მაგრამ ექიმები უნდა იყვნენ პროაქტიულები და აცნობონ საზოგადოებას, თუ რომელი მეტრიკაა მნიშვნელოვანი და რომელი აპლიკაციები უნდა. იყიდე.”

”მათ, ვისაც აქვს ჯანსაღი ურთიერთობა საკუთარ თავთან, ბუნებასთან და სხვებთან, სავარაუდოდ ასევე ექნება კარგი ურთიერთობა ტექნოლოგიასა და ინფორმაციას, რომელსაც ისინი ირჩევენ გასართობად.”

მაშ, ვის უნდა დაუჯერო საბოლოოდ? ჩვენ ვესაუბრეთ წამყვან სპორტულ ფსიქოლოგ მაიკლ გერვიასს და ვთხოვეთ აწონვა.

„ჩვენს აზრზე რომ დავტოვოთ, მათთვის, ვინც ძალიან კონკურენტუნარიანია და ოდნავ შეშფოთებულია, ჩვენ შესაძლოა გადატვირთული აღმოვჩნდეთ იმ მონაცემების რაოდენობით, რომლებზეც ახლა გვაქვს წვდომა“, გვითხრა გერვიასმა. „გამოწვევა არ არის მონაცემები, არამედ მომხმარებლის ინტელექტუალური უნარი და უნარი (ა) მონაცემების ინტერპრეტაცია, (ბ) სწორად და ძლიერად გამოიყენოს მონაცემები აზრებისა და ქცევების ოპტიმიზაციისთვის და (გ) დაუშვას მონაცემების გაშვება. ფონზე, სანამ მომხმარებელი ცხოვრობს აწმყო მომენტში… ეს არ არის მონაცემები, რაც იწვევს ადამიანებს შეპყრობას, არამედ ადამიანის აკვიატება იმაზე, თუ როგორ შეიძლება იყოს (ან არ იყოს) მომავალში.”

სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, გერვიასი არ თვლის, რომ ეს აპლიკაციები და ტარების საშუალებები შესაძლოა გამოიწვიოს ორთორექსიის მსგავს ქცევას, მაგრამ ის აღიარებს, რომ ეს არის ინსტრუმენტი, რომელიც შეიძლება გამოიყენოს იმ ადამიანმა, რომელსაც უკვე აქვს ეს აკვიატებები. ეს არის ქათმის კვერცხის ტიპის სცენარი, გარდა იმისა, რომ ის ხედავს ძალიან მკაფიო პასუხს, თუ რომელია პირველი: აკვიატებული ქცევა. „ტექნოლოგიური ინტერფეისის არსი საკუთარ თავთან ურთიერთობით იწყება“, - განაგრძო გერვიასმა.”მათ, ვისაც აქვს ჯანსაღი ურთიერთობა საკუთარ თავთან, ბუნებასთან და სხვებთან, სავარაუდოდ ასევე ექნება კარგი ურთიერთობა ტექნოლოგიასა და ინფორმაციას, რომელსაც ისინი ირჩევენ გასართობად.”

საბოლოო ჯამში, ორთორექსიისა და სხვა მსგავსი იძულებითი გადაჭარბებული ჯანმრთელობის შესახებ ჩვენი გაგება ახალ ეტაპებზეა. სანამ ფსიქოლოგის ექსპერტები არ შეთანხმდებიან მის განმარტებაზე (ან თუნდაც არსებობს თუ არა ის, როგორც ნამდვილი აშლილობა), ძალიან რთული იქნება იმის დადგენა, თუ რა შეიძლება იყოს ძირითადი მიზეზები. კარგია, თუ გსურთ აცვიათ Apple Watch ან FitBit, რათა დაგეხმაროთ თქვენი წონის და ვარჯიშის დონის მართვაში. უბრალოდ ნუ მისცემთ თავს უფლებას ძალიან გაიტაცოთ.

გირჩევთ: